背中ニキビが皮膚科の薬では治らない時の対応策 体質改善をやっていこう

皮膚科の医師

 

こんにちは。内田真由です。

 

 

背中ニキビができると、まず皮膚科に行くケースが多いですよね。背中ニキビが気になったらまずは皮膚科に行ったほうがイイですしまず自分の背中ニキビの症状を知ることは胎児なことです。

 

 

ただ、皮膚科に行って背中ニキビが治る・・・・っていうのは、治る人もいれば治らない人もいます。たぶん治らない人のほうが多いんでしょうね。

 

 

その証拠に皮膚科に行ってその薬を付けて背中ニキビが治るなら、背中ニキビで悩む人ってこの世にいないはずですよね。

 

 

ニキビで悩んでいる人もそうですけど、アトピーをはじめとする皮膚のトラブルで悩んでいる人はこの世に居なくなるはずですからね。

 

 

悲しい現実ですけど、病院に行っても治らないっていう皮膚のトラブルは多いです。

 

 

まず、皮膚科に行って皮膚科でもらった薬を塗っていれば背中ニキビは治るっていう認識は捨てたほうがイイですよ。

 

 

仮に一時的に薬で背中ニキビの症状がよくなっても、薬をつけるのを辞めればまた背中ニキビができてきますし、薬も付けているうちにだんだんんと、効き目が薄くなってきます。

 

 

背中ニキビを治していくになら、体の中からニキビの原因を排除し行く必要があるんですね。

 

 

皮膚科は皮膚病の原因を知って、対処療養の薬をもらうところです なかなか普段の生活習慣や食生活を指導してくれる皮膚科はほとんどない

 

皮膚科っていうところは、皮膚病の原因を調べてもらって、その病気の「対処するための薬」をもらう場所です。

 

 

皮膚科の医者がはその場で皮膚病の原因を調べて、それに対処できる薬を出す・・・・と言うのが仕事です。

 

 

あまり過度な期待をしないほうがイイんですね。

 

 

そして、皮膚科では、あなたの背中ニキビを改善していくために生活習慣の乱れを治したほうがイイとか食生活の指導まではしてくれることはありません。

 

 

例えば、高血圧で薬を飲んでいても、毎日、高カロリーで脂っぽいも食生活をしていたら高血圧は治らないでしょ?

 

 

皮膚科では抗生物質(ミノマイシン)やビタミン剤(ビタミンC/B6/H)を出してくれてあとは、無難な塗り薬を出してくれるくらいです。

 

 

これはこれで悪いことじゃありませんし、特に、ビタミンとかは取りつつ背中ニキビ改善のために生活習慣などを見直していくべきなですね。

 

 

それと一緒で、背中ニキビも原因になる体の中の悪いものを体の外に出していかないと、治らないんですよね。

 

 

高血圧の話と一緒で、背中ニキビに悪いと思われることは生活の中で改善していかないとなかなかセナなニキビって治っていかないんですよ。

 

 

背中ニキビを根本的に直すには生活習慣を変えて体質を変えていくしかない

 

背中ニキビを改善するには生活習慣を変えていって、体質を改善していくしかないんですよ。これって経験上間違いないですからね。

 

 

体質を改善するというとなんかストイックに生活しなきゃいけないみたいなイメージですけど、ちょっと生活を見直して改善するくらいでかなり体質って変わっていきます。

 

 

夜更かししてないか

 

仕事や学校でストレスが溜まってないか

 

添加物の多いものを食べてないか(ファーストフード・インスタントもの・お菓子)

 

脂っぽい食事をしていないか(唐揚げ、フライドポテトなど)

 

身体の代謝が悪いんじゃないか?軽い運動をしているか?

 

 

こういったことを見直してみると、まず体の中から体質改善をしていくカギになります。

 

 

平たく言うと、運動・食事・睡眠ですね。この三大要素を見直すと体の中の体質って変わっていきます。

 

 

そんなに難しくないでしょ?睡眠が悪かったら睡眠時間を摂るようにする。食事が悪かったら添加物の多いものは避ける。運動をしてないなら軽い運動でもイイから運動をする・・・・ということです。

 

 

肌がきれいな人ってもって生まれたものもありますけど、無意識的にこういった運動していたり、食事とかも普通に食べて、夜更かししていないというケースが多いです。それだけ生活習慣て背中ニキビにはダイレクトに影響してくるんですね。

 

 

の中でも特に「汗をかく運動」が体質改善につながる

 

結局、背中ニキビもそうですけど、吹き出物とかって体の中の毒素が肌から噴き出してるんですよ。そうすると、ニキビの場合はアクネ菌とかと結びついてニキビになるわけです。

 

 

思春期は別ですけど、大人になってからって運動してる人って肌がキレイな人が多いです。これって汗をかいて体の毒素を

 

外に出すデトックス効果というのを、運動をして自然にやってるんですね。

 

 

「いや、運動とか苦手でさあ・・・」

 

 

っていう人はホットヨガとかが楽ですよ。なんでホットヨガが楽かって言うと、私がやってるからです笑・・・・

 

 

というのは半分冗談ですけど、実際私も運動神経が無くてスポーツジムとかで挫折したクチですからね。

 

 

普通にジョギングとかでもいいですけど、ホットヨガだと「発汗」「筋トレ」「柔軟性を高める」という運動の要素が高いうえにそれほど疲労感が少ないってのがあります。

 

 

特に背中ニキビをはじめ、肌のためには「発汗」が大事です。発汗すると毛穴から体の中の毒素できますし、毛穴の汚れもスッキリ取れます。

 

 

私はホットヨガを始めてから背中ニキビができるのが、始める前が10とすると1くらいになりました。

 

 

背中もキレイになったもんですよ。7〜8割くらいはホットヨガのおかげだと思ってます。

 

 

 



 

 

 

 

それだけ発汗をする運動が大事ってことなんですね。運動すると内臓の動きもよくなって、消化の力も上がって、食べ物の毒素しっかり分解してくれます。

 

 

結局、ニキビや吹き出物は体の中の毒素が出てくるというのがデフォなので、発汗する運動は一番、背中ニキビ改善に効果があった気がします。

 

 

生活習慣を変えていくことができていれば、背中ニキビのケアはやさしく洗って保湿するだけで充分です

 

 

こういった生活習慣を変えていくことをやっていれば、背中ニキビのケアはあとは「やさしく洗って保湿する」くらいで充分です。

 

 

背中ニキビがある肌をブラシとかでゴシゴシあらうのは超NGですし、できれば石鹸を泡立ててその泡で包むように洗ったほうが無難です。

 

 

手が届かない部分は無理に洗う必要ないですけど、お風呂に入って、湯船に浸かて汚れを落としたほうがいいですね

 

 

背中尾を洗ったらクリームで保湿してけばOKです。保湿をしておかないと毛穴から余分な皮脂が出てしまうのでニキビができてしまいます。

 

 

背中を洗ったあとはしっかりと保湿をしておけば大丈夫です。

 

 

 

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背中ニキビができたら最初は皮膚科に行って診てもらうのがいいでしょう。自分のニキビがどういう状態かを聞いて、薬をもらってそれを付けてみるのも大事です。

 

 

ただ、薬だけでは治らないことが多いのが現実です。薬だけでは治らないと判断したら、生活習慣を見直して改善していくこをとやって行くのがポイントなんですね。

 

 

肌のためには生活習慣の改善は欠かせないことなので、できればやってきたいところですね(*^^*)

 

 

 

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