ホットヨガのデトックス効果の好転反応で背中ニキビが改善した時のお話

ホットヨガ

 

こんにちは。内田真由です。

 

 

私はホットヨガを初めて1年半くらいなんですけど、もともと背中ニキビがポツポツとできていたんですね。

 

 

もともとホットヨガではストレス発散が目的でした。もちろん背中ニキビを改善するには運動をして、肌の代謝を良くしたほうがイイと言うのはわかっていたので、二次的な効果も少しは期待していました。

 

 

ホットヨガをやってると、まず最初に感じるのは体が疲れにくくなってきます。私は仕事をしてると疲れやすかったんですけど、ホットヨガをやってると1か月くらいで疲れにくくなってきましたからね。

 

そして3か月くらいすると体が引き締まってきました。体重はそれほど減ってないんですけど、筋肉が引き締まってきて見た目の身体の引き締まり方はハッキリとわかるくらいでした。

 

 

これって、運動をしてる人ならわかるんですけど、ただ食事制限だけで痩せていくのは体重が落ちても体ブヨブヨですけど、ホットヨガでヨガポーズをすると筋肉も締まってくるのでブヨブヨ感はなくなってかっこよく体が引きしまってきます。

 

 

そして、半年くらい経ってくると背中ニキビをはじめ顔とかのニキビもすっきりと無くなってきました。無くなったと言っても完全になくなったわけではないですけど、

 

 

「ニキビがだんだんとできにくくなって」きました。これって体質が変化したの??と言う感じでしたが

 

 

 

ホットヨガで背中ニキビができなくなってくるのはいわゆる「好転反応」というやつです 体から毒素が出てくわけですね 体質が変わってきました

 

ホットヨガをやって半年くらい経つと、いわゆる「好転反応」というやつで体の肌の質がかなり変わってきました。

 

 

好転反応ってなに???というとホットヨガをやってると汗を思い切りかいて体の代謝が良くなります。汗をかくと、毛穴から汗と一緒に体の中の毒素が

 

 

流れ出てきます。これが「デトックス効果」というやつで、汗をかく運動とかを続けているとだんだんと身体の中の毒素が体の中の毒素がだんだんと外に出てくるんですね。

 

 

体の中の毒素が出てくると、胃腸の調子もイイですし、肌のキメも細かくなってきて体からニキビとか吹き出物ができにくくなってきます。

 

 

デトックス効果があるときには体の毒素が体の中から出てくるので、一時的に吹き出物が出たり、体の中を毒素がまわってきたりするのでちょっと体調が悪くなったりするときがありますけど、それを終わると見違えるくらい体が変わってきます。

 

 

特に変わってくるのは、体の疲れにくさと肌の質感で素。肌の質感は和ら以下い感じでワントーン明るくなってきます。体の中からきれいになるというイメージですね。

 

 

ホットヨガをやってると私の場合はあきらかに好転反応が出てきました。これのおかげで背中ニキビもだんだんとできなくなってきて今ではかなりきれいになってきています。

 

 

ツルっとした背中になってきてかなり満足しています。

 

 

ただ、顔のニキビとかが若干出てきたので、これってホットヨガをやった後に汗しっかりと落としてなかったんですね( ;´Д`)

 

ただ、ホットヨガをやってると、最初のうちは顔のニキビとかポツポツとできていました。これって今考えると、ホットヨガやった後にシャワーきちんとか浴びてなかったんですね。

 

 

シャワーを浴びてもあこの部分とかってあんまり汗を落とし忘れたりしてましたし、そのせいもあったんですね。

 

 

それから、シャワーを浴びるときはぬるめのお湯でしっかりと顔もパシャパシャと入念に汗を落とすようにしました。そしていえに帰ってか洗顔するようにしたら普通に顔のニキビも治ってました。

 

 

それから、デトックス効果が出てきて背中ニキビも顔のニキビもできにくくなって、今ではかなりいい感じの肌になってきています。いいですね。これってホットヨガの

 

 

効果の中でも、体の引き締め効果よりも肌への効果の方が私的にはものすごく助かっています。

 

 

たしかにホットヨガって汗だくになって、ヨガポーズをするので体の引きしめとか、インナーマッスルを鍛える効果ばかりみ目が行きがちです。

 

 

しかし、こういった体の中から吹き出物とかニキビを出にくくする体質に改善していくという、「体質改善」の効果が一番大きいとおもいます。いくら外側から

 

 

背中ニキビのケアをしても、ニキビができやすい体質だったらそのケアの苦労も半減しましますからね。その意味ではホットヨガをするっていうのは背中ニキビを改善してくのに根本的な効果があるものだと思っていいます。

 

 

私の通ってるホットヨガのカルド



 

 

ホットヨガをはじめとする汗をかく運動はやっぱりやったほうがいいですね

 

背中ニキビを改善していくためには、やっぱりホットヨガをはじめとするこういった、汗をかく運動を継続してやっていくのが効果が高いです。

 

 

体の中の毒素が出てくるデトックス効果がかなり体質い改善には役立ちますからね。ホットヨガでなくてもジョギングやウォーキングでもイイですし、できる人ならジムで筋トレとかでもいいですしね。

 

 

一番手軽なのはウォーキングなので、ちょっと厚着をしてウォーキングをすれば結構汗をかきます。これを毎日20分以上程度やればOKなのでそれほどハードルは高くないですからね。

 

 

ついついニキビとかって外側からのケアでクリームとか洗顔ばかりに頼りがちですけど、こういった体の中からのケアに目を見向けてみるのもとても大切だと思います(*^^*)

 

 

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